如初之光 Light of the soul

關係療癒 

[自我關係]

在我們生命中的每段關係中

最重要的就是與自己的關係

所有的關係

都起源於我們與自己的關係

自我關係會反射到外在的世界

當我們不愛自己時

外在也同樣會遇到不愛我們的人

當我們批判自己時

也同樣會不斷遇到批判的狀況

也就是說

你現在經歷的任何一段關係

若有讓你覺得失衡的

請你先回到自己身上

從你身上找解答

唯有你開始如實的愛自己

才能真實地感受到愛

將你需要對外尋找的一切

修正成自己給予自己

無論是愛、安全感、依賴...

將你在外感受的一切

傷害、背叛、冷漠...

一一檢視清楚，問問自己

你是不是也這樣對自己？

如何修正與自己的關係呢

首先你必須先看見自己

正視你自己的需求與感受

將你自己擺在重要的位子

從「尊重」你自己開始練習

學習讓自己成為「愛」

重點不在對象是誰

也不是有沒有對象

而是純粹的「你就是這份愛」

這個議題的功課就是

將自己愛好愛滿

✔️回到生活上練習

每天照鏡子20次

每次照鏡子時

都對自己說一句我愛你

感受你內心的情緒

若你浮現一些事件或批判

將感受與事件記錄下來

省思自己為何有這些想法

別小看這個「看見」

當你看見時

這些不適的感受能量會削弱

愛的能量將會重新流動

✔️透過靈性練習

透過引導式冥想

https://youtu.be/135moArbKSM

藉由關係療癒冥想

將對象設定為自己

好好的與自己對話連結

好好的愛自己

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