如初之光 Light of the soul

內在療癒系列 day5

[生命意義]

內在療癒系列 Day4

[平衡情緒]

內在療癒系列  Day3

[愛自己]

近期大家開始重視內在
愛自己成了國民口號
大家都知道要愛自己
但真的知道如何愛自己嗎?

愛自己除了表面的照顧自己
還有很大一部分是「接納自己」
當你不接納自己時
很難讓愛的能量在你之中流動

你所能做的事情是
「看見自己」
看見自己的每個面向
也許你會為這些面向定義
有陽光面、黑暗面
但這都沒有關係
因為這都是你的一部分
你必須先接受「你就是這樣」
你才能真實的好好愛自己

也許你會說
可是我討厭這樣的狀態
我要如何做到愛自己

接受「現在」的你
再讓自己成為你「更」喜歡的你
有趣的事情是
常常在你接受現在的自己後
你自然就會成為更喜歡的你

你必須先了解你自己是誰
知道自己現在如何
你必須先摸透你自己
你喜歡別人如何對你?
你討厭別人如何對你?
你喜歡的部分.有為自己做嗎?
你討厭的部分.有對自己做嗎?

✔回到生活上練習

寫一封信給自己
把所有想對自己說的話寫出來
可以是感謝
可以是責罵
也可以是鼓勵...任何
無論以上內容是什麼
都請你在最後寫下
「謝謝你陪伴我
我承諾會好好的愛你」

請誠實的書寫這封信
如此你的情緒才能獲得釋放

✔透過靈性的練習

https://youtu.be/WbxoxVT0muw

透過冥想的引導
可以與過去的自己對話和解
也可以與未來的自己見面
讓這個超時空的冥想帶領你
好好的擁抱自己

若您喜歡我們文章

內在療癒系列 Day2

[自我價值]

內在療癒系列 Day1

[安全感]

今天要來分享與自己的心靈對話

寫一封信給自己，讓自己的身心靈重新結合

🌵想看看你有多久沒有好好的關心自己了？